Осанка и судьба
Какую роль в нашей жизни играет хорошая осанка? Для чего она – для красоты, здоровья или эстетики?
Наверное, многие слышали, что раньше юные воспитанницы строгих леди - гувернанток не только вынуждены были носить на голове книги и даже привязывали к поясу на платье отдельные пряди роскошных волос (забывшись, они чувствовали боль, так как ссутулившись, натягивали волосы). Похоже на средневековые пытки? Да нет, это были типичные меры, предпринимаемые для сохранения девичьей осанки.
Мудрые гувернантки не только обеспечивали своим воспитанницам гордую осанку, но и крепкое физическое здоровье.
Осанка – это гармоничное взаиморасположение отдельных частей тела в отношении позвоночного столба. Перекос плечевой линии, выпирающие лопатки, кривой позвоночник - это не совместимые явления с “правильной осанкой”.
Осанка, как мы знаем, может быть нарушена вследствие разных событий и причин. Это, прежде всего, неверное относительно прямой положение спины в процессе ежедневной, привычной деятельности: сидим за столом, сгорбившись; ходим, сутулясь, одна рука в кармане, т.е. налицо перекашивание линии плеч. Неправильная осанка ведет к быстрой утомляемости, общего некомфортного состояния организма. Помимо этого, нарушенная осанка ведет напрямую к развитию сколиоза. Сколиоз часто становится первопричиной формирования других серьёзных нарушений жизнедеятельности организмы и заболеваний внутренних органов.
Таким образом, неправильная осанка - начальный этап дисфункций деятельности жизненно важных органов нашего тела. Ярким примером такого развития событий может служить деформация полостей плевры за счет искривления позвоночника в грудном отделе и следующий за этим этап – нарушения в снабжении кислородом артериальной крови, проблемы дыхательного процесса.
Исправление осанки всегда начинается с постановки правильного диагноза (проведения врачебного осмотра и выполнения необходимых снимков). Только после этого делается вывод о необходимости проведения различных процедур для исправления осанки. Лечебная физкультура – одно из самых популярных средств, а также водная терапия и лечебный массаж.
Отдельная тема – сохранение здоровой осанки у детей. Ведь в период жизни, который ребенок проводит в школе, у него формируется не только запас знаний, здесь формируется и позвоночник, с которым ему еще долго жить.
Хотя скелет человека бурно развивается до 20-25 лет, наиболее существенное развитие происходит до 15-16.
Посещая школу, наши дети, к сожалению, вынуждены:
Носить нагруженные сумки с учебниками и другими школьными принадлежностями. Полностью избежать такого невозможно, но свести к минимумe подобный негатив, пользуясь ранцем, мы вполне можем.
Долгое время проводить неподвижно, сидя за партой и слушая учителя – таковы реалии школьной жизни. Для детей это стресс, ведь для организма ребёнка и, в первую очередь, для комфорта его позвоночника необходимы движения, а не статичность.
Если в наших школах преобладают типичные парты и стулья, то для создания полноценного рабочего место дома есть все возможности.
Помните, что практически все нарушения нормального функционирования опорно-двигательного аппарата взрослого человека корнями уходят в далекое детство. Хроническое положение тела в одной позе, неважно сидя или стоя, провоцирует ситуацию, когда одна группа мышц спины постоянно находится в напряжении, а другие расслаблены. Так как абсолютно все мышцы спины прикреплены к позвоночнику, это противоестественное усилие передаётся позвоночнику, и определенным образом искривляет его. В свою очередь искривление ведет к тому, что происходит сложное защемление корешков спинного мозга. Отсюда – нарушения нормальной работы внутренних органов, которые связанны с такими повреждёнными корешками. Вот и получается, что серьезные заболевания внутренних органов взрослых развились благодаря только неудобному положению за школьной партой.